Die meisten verbinden das Wort Hypnose mit der Vorstellung, dass sie ein Hypnotiseur, also eine zweite Person in den Zustand der Hypnose versetzt. Und viele fürchten sich vor der Vorstellung dabei die Kontrolle zu verlieren und während der Hypnose völlig ausgeliefert zu sein. Doch die Fremdhypnose ist nicht die einzige Form der Hypnose, durch die man enorme therapeutische Erfolge erzielen kann.
Hypnose ohne Kontrollverlust
Die Selbst- oder Eigenhypnose ist eine ebenbürtige, effektive und harmlosere Form der Hypnose, bei der man zu keinem Zeitpunkt die Kontrolle an eine zweite Person abgeben muss. Sie wird eingesetzt bei der Angsttherapie, zur Stressbewältigung oder auch bei Essstörungen oder anderen ungesunden Angewohnheiten.
Viele nutzen die Selbsthypnose auch als Hilfsmittel, um besser lernen zu können, um Wissen abrufbarer zu machen und um die eigene Aufmerksamkeit zu erhöhen oder im Allgemeinen etwas entspannter durch den Tag zu kommen. Denn durch trainierte Selbsthypnose kann man der Manipulation des Bewusstseins im Alltag gezielt entgegenwirken. Menschen, die dauerhaft gestresst sind oder über ein geringes Selbstwertgefühl verfügen, können durch die Selbsthypnose lernen, den Problemen viel entspannter zu begegnen und wieder Herr der Lage zu werden.
Selbsthypnose ist ein gutes Werkzeug, das dabei helfen kann, sich selbst auf der Ebene des Unterbewusstseins neu zu programmieren. Negative Bilder und unvorteilhafte Denkstrukturen können und müssen aufgelöst werden. Denn bekannterweise ist positives Denken die Grundvoraussetzung für jeden längerfristigen Erfolg im Leben.
Die Selbsthypnose ist eine allgemein anerkannte Methode der mentalen Selbstprogrammierung, die beispielsweise besonders gern von Hochleistungssportlern eingesetzt wird, um mentale Blockaden zu beseitigen und gewünschte Erfolge gezielter herbeiführen zu können.
Ein weiterer Vorteil dieser Form der Hypnose ist der, dass die Methode quasi zu jeder Zeit an jedem x-beliebigen Ort und in kompletter Eigenregie durchgeführt werden kann. Diese spezielle Technik erfordert jeweils nur einige Minuten. Erfahrene Anwender benötigen zum Erreichen des Zustandes der Selbsthypnose weniger als dreißig Sekunden.
Hypnose ist ein effektives Mittel, das auch dabei helfen kann, besser einzuschlafen. Bei dieser Technik wird eine Person durch Sprachanleitung in den Zustand tiefster Entspannung versetzt. Denn die absolute Entspannung bildet die Grundlage für den Schlaf. Zunächst wird versucht, die Gedanken der Person auf angenehme Assoziationen zu lenken. Bei der klassischen Methode übernimmt ein Hypnotiseur oder Schlaftherapeut den Teil der Sprachanleitung, wobei sich der Hypnotiseur im selben Raum in unmittelbarer Nähe des Probanden oder der Person mit Schlafproblemen befindet. Mittlerweile sind aber auch viele meditative Hörprogramme auf CD oder als Podcast erhältlich, die dabei helfen sollen, den Zustand der Tiefenentspannung herbeizuführen, doch die Effektivität solcher technischen Hilfmittel ist umstritten.
In der vedischen Kultur Indiens wurden die Patienten häufig in einen hypnotischen Zustand versetzt, den sogenannten „Tempelschlaf“, um sie zu heilen. Hypnosepraktiken wurden auch im alten Ägypten angewendet.
Eigentlich kann man davon ausgehen, dass sich jeder bereits in einem Zustand der Trance befunden hat oder sich momentan in ihr befindet. Nun ist Trance kein Zustand, den man nur mit Hilfe von Hypnose erreichen kann. Die Trance ist vor allem ein Befinden, bei dem wir andere Alltagseindrücke ausschalten. Das geschieht zwar meist nicht bewusst und dennoch gelingt eine Verschiebung der Fokussierung. Dabei lassen wir uns ein auf eine bestimmte Tätigkeit, wie beispielsweise das Autofahren oder sogar das Spielen an einem 
Diese Seite befasst sich mit dem Thema Hypnose und wir freuen uns, Sie hier begrüßen zu dürfen. Das Thema ist sehr komplex, deshalb haben wir einige interessante Artikel zusammengestellt, bei denen wir vor allen Dingen auf die Kernelemente der Hypnose zu sprechen kommen. Zudem sind ebenfalls interessante Artikel zu diesem immer noch sehr umstrittenen Thema in Bezug auf die Suchtentwöhnung vorhanden. Darüber hinaus findet hier auch das Thema Angst Platz für eine Diskussion.
Bei der Beziehung zum Hypnotiseur findet oft ein einseitiger, monologischer Gesprächsverlauf statt. Dieser führt dazu, dass sich der Hypnotisand in einen regressiven Zustand zurückversetzt fühlt. Dabei ist der Hypnotiseur mehr oder weniger eine patronisierende Figur, die versucht, die Ursache für die Sorgen oder Ängste zu finden.
Die Beiträge auf dieser Seite orientieren sich vordergründig an wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wird der Versuch unternommen, möglichst unvoreingenommen mit 
Raucher können mit Hilfe von Hypnose mit dem Rauchen aufhören, wenn sie dazu bereit sind. Eine von Herrn Prof. Dr. Dirk Revenstorf angewandte Methode, um den Raucher oder die Raucherin von Zigaretten zu distanzieren, ist die Handlevitation. Bei dieser Methode lässt der Hypnotiseur die Hand des Patienten in der Luft schweben. Dies ist er imstande zu tun, da er sich der Suggestion bedient. Mithilfe von Suggestionen, kann 
Um dieses Thema genauer zu beleuchten, muss eine Trennung zwischen den unterschiedlichen Arten von Ängsten unternommen werden. Hierbei ist es wichtig, sich die Angst und ihre Ursachen genauer anzuschauen. Bei Ängsten muss man unterscheiden zwischen den evolutionsgeschichtlichen Ängsten, die durchaus hilfreich sein können, und den Ängsten, die dem Betroffenen im 
Die sogenannte Hypnoseinduktion wurde von dem bekannten Hypnotiseur Milton H. Erickson geprägt. Dabei galt es für den Hypnotiseur, den Patienten keine direkten Aufforderungen zu geben, sondern sich im Gegenteil eher im Hintergrund zu halten. Damit wurde vor allem impliziert, dass er den indirekten Hypnose-Stil anwendete. Denn dieser stieß bei vielen auf weitaus weniger Gegenwehr als die direkte Hypnose.